Да пиете или да не пиете - факти за това какво можете да пиете на диета за пиене, същността на техниката, плюсове и минуси

Възможно ли е да се сложи край на наднорменото тегло веднъж завинаги? Всичко е възможно с метода в тази статия.

В стремежа си да отслабнат жените са несравними по изобретателност и старание. Някои искат да се отърват от излишните килограми толкова много, че съзнателно са готови да се откажат от всяка храна, предпочитайки напитки за няколко дни или дори седмици. Такава техника наистина коригира фигурата и освобождава тялото от излишния баласт, но оправдан ли е такъв риск?

В тази статия ще научите каква е същността на диетата за пиене, какво можете да пиете на диета за пиене, плюсовете и минусите на метода и каква е вредата от питейната диета за тялото.

Същността на техниката, която не можете да ядете

напитки и бульон за диета за пиене

Какво е диета за пиене? Създателите на техниката предлагат на всеки, който иска да отслабне, да се откаже от твърдата храна в полза на здравословните нискокалорични напитки, а в класическия вариант такава диета продължава 30 дни.

Отначало този метод за премахване на излишните килограми изглежда абсурден, но след това завладяват красивите думи за извеждане на токсини и токсини, прочистване на организма и отслабване с цели 15 кг.

Всеки решава за себе си кое е по-важно за него, следователно, преди да започнете диета за пиене, трябва да сравните всички плюсове и минуси и да идентифицирате реални ползи за себе си, без да се изкушавате от гръмки изявления на създателите на тази система за отслабване.

Красивите твърдения за това колко можете да отслабнете на диета за пиене, подтикват хората към необмислени действия.

Списъкът на това, което можете да пиете на диета за пиене, е както следва:

  • негазирана минерална вода;
  • преварена или филтрирана вода;
  • натурални компоти и плодови напитки без захар;
  • домашно плодово желе;
  • прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове без захар;
  • смутита от горски плодове, плодове, зеленчуци и зърнени храни;
  • бульон от месо, пиле, риба, зеленчуци или гъби;
  • зелен и черен чай, млечен чай;
  • ферментирали млечни напитки с нисък процент мазнини;
  • билкови отвари и настойки.

Какво не може да се яде на диета за пиене? Всякаква твърда храна е забранена. Според философията на тази техника, проблемите на всички хора с наднормено тегло произхождат от овладяването на стреса.

Решението се оказва просто – ако спрете да дъвчете, можете да се отървете от тези излишни килограми. Ето защо, на диета, в допълнение към напитките, не можете да ядете нищо, освен, може би, пюре супи. Благодарение на този факт всеки здравомислещ човек ще разбере колко опасна е диетата за пиене.

Този принцип на хранене наистина ви позволява да се отървете от 10-15 кг на месец, но по същество това не е нищо повече от обикновена съзнателна гладна стачка. Човек отслабва не защото токсините и токсините напускат тялото му, а поради оскъдния прием на калории, който не е достатъчен за извършване на физическа и умствена дейност. В резултат на това мастните запаси се използват като източник на естествено "гориво".

Истинското въздействие, защо техниката е опасна

Какви са вредите и ползите от диетата за пиене? Терапевти и диетолози единодушно казват, че този метод за отслабване може да причини сериозни здравословни проблеми, дори ако първоначално всички органи са били в отлично състояние. Следователно всеки трябва да прецени за себе си дали е необходимо да сваляте 15 кг на месец, ако тогава трябва да прекарате години в лечение, което не винаги се оказва ефективно.

Създателите на диетата обещават следното: в първите дни на диетата кухите органи, а именно червата, пикочния мехур и стомаха, се почистват от токсини и токсини, след това вредните съединения напускат плътните органи, а на последния етап (последният седмица) има прочистване на клетъчно ниво.

Това твърдение е красив мит от първата до последната дума. Като начало в медицината няма такова нещо като отпадъци и токсини. Попитайте всеки лекар как да ги елиминирате от тялото и ще чуете дълга лекция как да спрете да вярвате на гръмките рекламни твърдения и да обърнете внимание на наистина важните неща.

Шлаката е отпадъчен продукт от минната индустрия. Този внушаващ страх термин се използва от производителите на хранителни добавки, за да увеличат продажбите на своите продукти.

Интересно!Нито в анатомията, нито в диетологията, нито в други области на медицинската наука няма такова нещо като токсини, следователно няма какво да се отстранява от тялото.

Токсините наистина съществуват, те влизат в тялото ни с храна, въздух и вода. За отстраняването им обаче се използват гореспоменатите кухи органи, които се справят със задачата си, освен ако човек не е болен от сериозно нелечимо заболяване, при което едва ли има време да мисли за собствената си фигура.

зеленчукови смутита за диета за пиене

По този начин диетата за пиене не премахва токсините и токсините от тялото. Наистина допринася за появата на лекота в стомаха, която създателите на техниката позиционират като знак за прочистване на организма, но се старайте да не ядете изобщо нищо през целия ден и резултатът ще бъде същият.

В полза на разработчиците на метода можем само да кажем, че те внимателно съветват да се консултирате с лекар, преди да започнете диета за пиене. Те твърдят, че само абсолютно здрави хора с подготвено тяло могат да издържат на такава техника. Как точно можете да го подготвите за гладна стачка с продължителност един месец се мълчи.

В допълнение, създателите на диетата препоръчват приемането на витаминни и минерални комплекси по време на загуба на тегло, които позволяват да се компенсира дефицитът на хранителни вещества, които преди това са били консумирани с храна. Но не се заблуждавайте - фармацевтичните препарати няма да могат да задоволят нуждата от такива компоненти дори на минимално ниво при липса на твърди продукти в менюто.

Ползи и вреди, плюсове и минуси

момичето пие вода на час за отслабване

Единствената полза от диетата за пиене, освен факта, че действително сваля много наднормено тегло, е, че развива сила на волята.

Ако сте успели да оцелеете един месец без твърда храна, без изобщо да се разхлабите, тогава това е достойно за похвала. Само всяко възхищение от твърдостта на духа бледнее в сравнение с вредата, която питейната диета причинява на тялото.

За да отслабнете без вреда за здравето, човек трябва да консумира 1200 kcal всеки ден, при условие че няма физическа активност. Диетата включва използването на 2 литра богати на енергия напитки на ден. Дори и най-висококалоричното "ястие" от тази диета - свински бульон - съдържа само 40 kcal на 100 g продукт, което очевидно не достига дневната нужда. В същото време не можете постоянно да пиете бульон - най-често менюто съдържа напитки с калорично съдържание по-малко от 20 единици.

Във връзка с такова ограничение в енергията тялото изпитва срив. Настъпва изтощение, което води до главоболие, виене на свят, слабост, апатия и дори загуба на съзнание. Всичко това очевидно няма да озарява премахването на излишните килограми.

Поради липсата на мазнини в храната (те също са важни за здравето, както и други хранителни вещества, само в ограничени количества), състоянието на кожата се влошава. Появява се сухота, лющене, могат да се развият дерматологични заболявания, към които има предразположение. Косата също страда – става нацепена и чуплива, и пада повече.

Липсата на протеин се отразява негативно на състоянието на всички органи - клетките се унищожават, а не се възстановяват, нарушава се синтеза на някои ензими и хормони. За да предотврати това, тялото започва да консумира суха мускулна маса, в резултат на което мускулите стават отпуснати. След отслабване на диета за пиене, на мястото на бившите мастни натрупвания се появява отпусната кожа и никакви упражнения не могат бързо да възстановят мускулния релеф.

Изобилието от плодови, зеленчукови и горски напитки в менюто на пръв поглед може да изглежда като приятен и вкусен заместител на твърдите храни. Въпреки това, в големи количества, такива "ястия" често причиняват алергии, дори ако никога не са се случвали преди. Особено опасни са цитрусовите и червените плодове. Освен това плодовата киселина влияе негативно върху състоянието на стомаха и зъбния емайл.

бутилка с вода за отслабване

Всяко гладуване, дори и разведряно с вкусни напитки, е колосален стрес за организма. Не можете да прибягвате до този метод, дори в полза да се отървете от 10-15 кг - не си струва вашето здраве. Поради продължителното отсъствие на твърда храна в диетата, клетките на жизненоважни органи могат да загинат, които губят до 75% от дейността си. Впоследствие възстановяването на естественото състояние се оказва изключително трудна и не винаги възможна задача.

Трябва също да се отбележи, че след тридесетдневна диета за пиене започва двуседмично излизане от нея. Това означава, че твърдите храни се въвеждат постепенно в диетата.

Това се позиционира от създателите на техниката като допълнително отслабване, но това е само продължение на стресова ситуация за организма.

Ако пренебрегнете това правило и се върнете към предишното меню веднага след приключване на диетата, резултатът няма да е по-добър. Организъм, който забавя метаболизма си поради гладна стачка, ще съхранява голямо количество телесна мазнина в случай, че експериментът се повтори. Поради това загубеното тегло бързо се връща.

Има ли алтернатива?

Ако диетата за пиене е толкова очевидна и толкова вредна, защо съществува? Отговорът е прост – търсенето създава предлагане. Много хора следват тази техника, без да разбират нейните тънкости, поради което след това жънат не най-приятните плодове. Въпреки това, има някои положителни аспекти на тази система за отслабване.

питейна вода за отслабване

Ако спазвате диета за пиене за не повече от седмица, тогава няма да има особена вреда за здравето.

Още по-рационален вариант е редовно да организирате 1 гладен ден на нискокалорични напитки, за да помогнете на тялото да се почувства по-добре след продължителна консумация на не особено здравословни храни.

Ако искате не просто да се разтоварите, а да отслабнете, тогава можете да изберете нежна версия на диетата за пиене, изчислена за един месец. В този случай всяка седмица се избират 2 непоследователни дни, през които се консумират само нискокалорични напитки. През останалите дни се съставя рационално балансирано меню без пържени, мазни, солени, пушени храни и други вредни продукти.

Важно!Има и двуседмичен вариант на метода, но не се препоръчва, както и тридесетдневен.

От диетата за пиене може да се разграничи един важен принцип, който наистина помага за отслабване и подобряване на тялото - трябва да пиете много вода всеки ден, поне 1, 5 литра. Трябва да бъде чиста вода без газ, например минерална вода, филтрирана или преварена. Всички останали напитки не са включени в дневния прием на течности.

заключения

Питейната диета не е от балансираните и полезни за здравето, може да се спазва не повече от седмица, за да не навреди на собствения си организъм. Класическият тридесетдневен вариант не е одобрен от нито един лекар, така че тези, които решават за такава хранителна система, действат на свой собствен риск и риск. Отвес от 15 кг не е толкова много, такъв резултат може да се постигне с правилно хранене и редовна физическа активност. Нека отнеме повече време, но здравето няма да пострада.